Aikido – Sonhos e Felicidades

A dois anos atrás estive sentado diante desta bancada, nesse dia preparei meu espírito com toda a força e confiança que possuía em mim, acreditando que ao final do dia, pudesse ser chamado de faixa preta no Aikido. Um título tão distante em meus sonhos que nunca me considerei capaz de alcançá-lo; no entanto isso aconteceu, e como a maioria das pessoas, me senti feliz, honrado e cheio de responsabilidades. Durante muito tempo, estive repetindo em minha mente que este era apenas o primeiro passo e que aquilo era somente o começo de minha jornada, mas ainda não compreendia a complexidade daquelas palavras e mal sabia quão faixa branca eu ainda me sentiria.

Os treinos e seminários que se seguiram ao exame, fizeram com que eu me sentisse como um livro aberto,me sentia exposto, como se todos ali presentes pudessem ver os defeitos de minhas técnicas, como se todos pudessem me golpear. Durante as aulas, observava colegas faixa brancas que executavam determinados movimentos com muito mais maestria do que eu, e foi só ai que compreendi realmente que eu era apenas um iniciante e que nada sabia. Nesses momentos sentia o nó da faixa preta pesar sobre meu hara e ombros, me sentia muito abaixo do nível que acredito ser o de um shodan, e não importava o quanto eu tentasse me entregar ao treino ou quanto tempo eu passasse repetindo movimentos e me corrigindo, nunca era o suficiente. Além das técnicas, me livrar do ego, do sentimento de superioridade, foram momentos complexos e por vezes até sofridos.

Apesar de tudo, continuei seguindo com meu jeito de ser, até que em determinado momento passei a questionar o porque de treinar Aikidô, me questionei por noites a fio se deveria continuar o treino, criticava meus erros e mantinha sempre em mente a máxima de que não possuía dom para o que estava fazendo e que tudo aquilo poderia ser perda de tempo. Percebi então que eu não estava feliz, e que todo trabalho duro e esforço não valeria de nada se eu não pudesse alcançar a felicidade. Mas no entanto, o que precisamos para sermos felizes? A resposta que encontrei pode parecer um tanto infantil e desgastada, mas foi analisando o passado que pude entender meu presente. Eu precisava de sonhos! Quando alcancei o nível de shodan, eu havia realizado um sonho que possuía a muitos anos, e isso fez com que parte de mim de certa forma adormecesse, e quando o espírito se fragmenta, o Aikido fica incompleto, pois não estamos em harmonia com nós mesmos.

Compreendi que o ser humano para continuar seu desenvolvimento e crescimento necessita continuamente de metas, objetivos... SONHOS ainda maiores que os já conquistados, de maneira que este seja seu alimento enquanto trilha seus caminhos pela vida e ajudando a seguir sempre em frente. Quando sonhamos recebemos asas libertadoras que nos permitem ascender até os céus e ultrapassar barreiras e só lá do alto é que conseguimos enxergar com clareza nossas opções de vida, somente deste ponto podemos visualizar objetivos que almejamos alcançar, e assim nos preparar para o que está por vir. Muitas vezes, o ser humano acaba incorporando em si pedaços de sonhos de amigos, professores, parentes e amores, e isso torna único nossos objetivos mesmo que trilhemos caminhos parecidos. E é quando conseguimos dar forma a tudo isso que ganhamos determinação para seguir e passamos a viver um tipo de amor (ai) harmônico e puro que nos liga a um sentimento de união universal, gerando assim felicidade.

Nunca devemos confundir a felicidade com a satisfação material ou física, pois esta é transitória e passageira e não gera a vibração necessária para nos fazer felizes. A verdaeira felicidade vem através da compreensão do seu próprio coração, com a abertura de seu espírito e da sua união com o todo. Quando verdadeiro, o amor não deseja nada para ele, é despretensioso e livre de ego; preocupa-se com o próximo e com o todo. É necessário agir como uma célula de um todo, uma célula do universo e pulsar junto deste. Junto deste conceito me vem a mente a idéia de que isso só é possível quando se tem “awase”, assim deixa-se de existir a intenção de impor vontades e gostos e passamos a compreender os acontecimentos, nos permitindo agir de forma harmônica e equilibrada, resultando em ações benéficas para ambos.

Chegar a essas conclusões e iniciar todas as mudanças não foi tarefa fácil, e apesar de considerar o Budô um caminho solitário, foi graças a ajuda de muitas pessoas, que pude perceber o que me faltava e ainda graças a elas descobri meus novos objetivos, foram responsáveis por me ajudar a sonhar e voar até onde nenhum homem jamais esteve. Encontrar um caminho ou construir um sonho não são tarefas banais, e muitas vezes acabamos por nos perder, por isso apesar de solitário, precisamos sempre que outras pessoas tornem propicia a estrada trilhada. São elas que entram em nossas vidas e tornam-se nossos portos seguros, nossos exemplos, nos inspiram, nos motivam com um simples sorriso, choram com nossos problemas e partilham nossos mais profundos segredos; sejam melhores amigos ou melhores qualquer coisa que ainda não possua nome. Parte de meu exame devo a essas pessoas que cultivaram minhas asas e foram as responsáveis por eu estar aqui hoje, tentando meu melhor novamente, buscando um novo objetivo, amando o Aikidô, desejando aprender mais e mais, e por isso quero poder desenvolve-lo de acordo com os kihons e quero sentir nascer em mim meu próprio estilo, quero conhecer da forma mais profunda cada técnica e vivenciar intensamente em minha vida cada conceito da filosofia do Aikido.

Agora eu acredito mais do que nunca que o meu Aikido é do tamanho de meus sonhos, o meu desenvolvimento depende apenas do quanto posso me dedicar para alcançar meus novos objetivos, mais do que nunca a vontade é forte e queima como uma chama dentro de meu peito.

Neste exato momento posso dizer que me sinto escalando o primeiro degrau da minha jornada como faixa preta, mais do que nunca pude perceber que as dúvidas são agora muito pequenas, porém muito profundas. Neste momento poderia dizer que são até infinitamente profundas, e que talvez não existam respostas concretas, apenas posturas adotadas diante de cada uma delas. Mas é isso que torna o caminho marcial e principalmente o Aikidô tão atraentes; e isto se repete na minha vida, não importa o quanto se viva, novas situações sempre aparecerão, e assim como um Jiu-Waza eterno, devemos estar preparados para responder sem medo a qualquer situação que se apresente a nós. É necessário aplicar o Aikido em cada respiração, em cada atitude e em cada movimento, mais do que movimentar o corpo físico, o aikido é crescimento pessoal e espiritual, e só agora me sinto verdadeiramente pronto para praticar esta arte, deste ponto em diante não separarei o aikido de minha vida, a partir deste ponto sei que ele faz parte dela, e por isso jamais estarei só, meu aikido sempre estará comigo, não importa se nos bons ou mals momentos. Agora que estou completo só me falta buscar em cada treino a realização de meus sonhos, posso dizer agora que sou plenamente feliz.

Agradecimentos:

São muitos os nomes que eu devo agradecer por ter esta oportunidade hoje. Começando pelo Dojo Tada Ima, todos os alunos e amigos e em especial ao Sensei Edu por sua rigorosidade nos, ao Marcelo, Le e Hudson pelos treinos, os companheiros do Dojo Central, Fabinho que atravessou a cidade por muitas vezes somente para me ajudar a entender um pouco melhor os movimentos com jô, que nos custaram muita tensão, raiva, choro e risadas. Ao Sensei Wagner e todo instituto takemussu, ao O sensei por ter criado o Aikido e permitido a realização de tudo o que está aqui e agora. Aos meus pais e amigos que estão aqui presentes por terem suportado minhas variações de animo durante as ultimas preparações para o exame e em especial a um dos meus maiores exemplos como Aikidoista, meu amigo e companheiro de treino Rafael Queiroz. Domo Arigato!

Azzis Jirges Hanna Netto

21 de Novembro de 2009

Tese para Shodan - Tese de análise de centro psicológico para faixas pretas.

Todos os dias de nossas vidas, passamos por diversas experiências que nos transformam a curto ou longo prazo, tomamos atitudes que podem mudar completamente nossas vidas. Nenhum momento é exatamente igual ao outro (Tada Ima). Nenhum instante em toda eternidade jamais será como este. Existirão momentos parecidos, isso é um fato, mas nunca exatamente iguais. Nosso ser é determinado por esses momentos únicos e o quanto nos dedicamos às decisões nele tomadas.
Minha primeira lembrança real de vida, é um tatame, eu com meus 4 anos aproximadamente, desfazendo o seiza na aula de judô para roer as unhas do pé. Naquele tempo não fazia idéia do porque estava eu sentado no lugar onde viveria e me transformaria, nem fazia idéia do tamanho do caminho que começaria a trilhar. Mas foi ali que recebi a primeira lição de vida, e provavelmente um dos pilares a minha iniciação no Aikido. Meu sensei contou que qualquer coisa que eu fizesse de coração e com boas intenções, seria a mais perfeita arte marcial.
Me lembro muito bem daquele Dezembro em que meu pai, alegremente entrou em casa sugerindo que eu treinasse o Aikido, dizendo que existiam professores credenciados ao Instituto Takemussu próximo de onde moravamos. Eu já conhecia a arte por livros e vídeos, mas me achava incapaz de fazer qualquer um daqueles movimentos, pois na época tinha um pouco mais de 1,58m e pesava aproximadamente 120 quilos. No entanto a confiança que tenho em meu pai, e a vontade com que ele me recomendará, me motivou a procurar o tal dojo.
Sei que a maioria das pessoas diria agora: “- Parece que foi ontem que entrei no dojo...” Mas eu estaria mentindo ao dizer isso, e talvez, não dando valor a tudo o que passei no Tada Ima. Mas posso dizer “parece que uma vida se passou desde que eu entrei pela primeira vez no dojo.” Nos dias que se passaram após o inicio do treino, conheci o sensei Eduardo, que seria o carrasco do meu antigo jeito de ser e um grande exemplo para minha nova vida. Não posso mentir, o começo foi difícil, dolorido, até mesmo raivoso; e isso fez com que eu desejasse mais do que nunca aprender aquela arte. Desenvolvi um sentimento afeição, me apaixonei pelo aikido e seus movimentos, queria desesperadamente aprender e entender como ser tão suave e forte. Nesse instante já não havia dúvidas, era isso que eu desejaria para meu futuro. É assim que eu quero ser, é isso que eu quero aprender e ensinar.
Foi treinando exaustivamente, obervando meus companheiros e lendo sobre o assunto que compreendi: Aikido não existe só no tatame, ele tem que sair de lá com você todos os dias; para usá-lo em casa para aprender como me aproximar melhor da família (Mussubi); no trabalho aprendi a tomar as decisões corretas no instante certo e a estar sempre atento com os fatos que me cercam (Zanshin). e na vida para ser feliz. Levei a disciplina que era cobrada nos treinos até mesmo para a minha alimentação, afinal, eu acreditava que quanto melhor a forma física, mais fácil seria o aprendizado e melhor seria minha saúde, levei a dedicação aos estudos, e sai vitorioso de cada um desses desafios. A confiança que o sensei Edu passou a ter em mim coloquei em minha personalidade, desenvolvi auto-confiança. Passei a me sentir alguém!
Durante esses anos, passamos por momentos difíceis, foram eles físicos, outras vezes espirituais, mas tudo isso, veio e passou. Somente para provar, que quando acreditamos no que fazemos tudo é possível. Nosso maior inimigo, somos nós mesmos.
O tempo foi passando, e eu percebi que o caminho não era longo, mas sim infinito. As dúvidas vão se tornando mais profundas e tomando diferentes formas conforme avanço e percebo o quão grandiosa é a essência dessa arte. Desde meu respirar até minha motivação para viver, tudo isso é Aikido. Aprender a lidar com as pessoas e até mesmo compreende-las com um simples olhar, tudo isso faz parte do aprendizado.
Percebemos muitas vezes nos treinos que alguns companheiros se destacam mais, aprendem mais rápido e por muitas vezes nos sentimos derrotados e inúteis. Engana-se quem pensa dessa maneira. Devemos alegrar-nos pelo êxito de nossos amigos e tomar isso como incentivo para treinar, pesar quando existe a falha e ainda assim treinar! Afinal de contas, o trabalho duro e muito esforço pode superar qualquer barreira, basta que você ame (Ai) o que faz o suficiete para ser entregar de corpo e alma(Shugyo), esquecer as aparências e jamais achar que sabe demais, mantendo no coração a vontade de aprender(Hibi Shoshin). Em qualquer atividade da vida, existem momentos bons e ruins, vitórias e derrotas, e neles a dor de não conseguir algo que se deseja muito é inevitável, mas o sofrimento, esse é opcional. Não se lamente pelo o que passou. Quando fracassar, erga a cabeça, treine com mais afinco, faço melhor, seja melhor. O treino serve para que aprendamos a não deixar que as situações nos dominem, mas sim dominar a situação. Isso exije disciplina.
Muitas vezes quando treinamos somos tomados pela curiosidade de testar nossas técnicas e acabamos criando situações desarmoniosas ao invés de equilibrar a situação. Outras vezes nos deixamos ser guiados por nossos demônios internos e nos dobramos a preguiça usando das mais diversas desculpas. Isso também faz parte do treino, descobrir todos os aspectos do nosso ser, mas como conta uma antiga lenda indígena, devemos alimentar o lobo que queremos que vença. Nessa lenda chamada Os Lobos internos, Um velho Avô disse a seu neto, que veio a ele com raiva de um amigo que lhe havia feito uma injustiça:
"Deixe-me contar-lhe uma história. Eu mesmo, algumas vezes, senti grande ódio àqueles que 'aprontaram' tanto, sem qualquer arrependimento daquilo que fizeram. Todavia, o ódio corrói você, mas não fere seu inimigo. É o mesmo que tomar veneno, desejando que seu inimigo morra. Lutei muitas vezes contra estes sentimentos". E ele continuou: "É como se existissem dois lobos dentro de mim.
Um deles é bom e não magoa. Ele vive em harmonia com todos ao redor dele e não se ofende quando não se teve intenção de ofender. Ele só lutará quando for certo fazer isto, e da maneira correta. Mas, o outro lobo, ah!, este é cheio de raiva.Mesmo as pequeninas coisas o lançam num ataque de ira!
Ele briga com todos, o tempo todo, sem qualquer motivo.
Ele não pode pensar porque sua raiva e seu ódio são muito grandes.
É uma raiva inútil, pois sua raiva não irá mudar coisa alguma!
Algumas vezes é difícil de conviver com estes dois lobos dentro de mim, pois ambos tentam dominar meu espírito".
O garoto olhou intensamente nos olhos de seu Avô e perguntou: "Qual deles vence, Vovô?"
O Avô sorriu e respondeu baixinho:
"Aquele que eu alimento mais freqüentemente".

Acredito que alimentar o lobo, no contexto marcial, significa disciplinar-se, cultivar o “rei” e manter a retidão de espírito. Não é fácil! Essa é uma palavra que eu digo a todos iniciantes em nosso dojo sempre que temos uma oportunidade de conversar. Aikido exije sacrifícios e muito estudo, se você não está disposto a faze-lo, você não poderá enxergar o caminho, andará no escuro. Não basta decorar os 14 lemas do Aikido, é necessário vive-los. Somente dessa maneira aprenderemos a melhorar a vida do ser humano, alcançando objetivos que fazem parte de diversos aspectos das artes marciais como:

* Equilibrar no ser humano os desejos com as tendências vocacionais, de tal forma que aprenda desejar o que na prática faz da melhor maneira;
* Ensinar a lidar com o medo;
* Ensinar a viver estrategicamente;
* Propor soluções de como preservar a saúde e controlar o estresse;
* Ensinar a lidar com a solidão extraindo a mensagem do silêncio;
* Mostrar como desenvolver a personalidade taticamente;
* Mostrar como criar uma técnica que permita que os ideais conduzam a ações práticas em todos os instantes da vida;
* Desenvolver o espiritual e o humano.
* A prática da Filosofia das Artes Marciais implica, pois, uma forma de vida sóbria, sensata, paciente, plena de amor e em harmonia com todo o universo.

E tudo isso é puro Aikido, um dos caminhos que nos une a Deus, que nos mostra diversas faces de nossa mente, espírito e corpo. Um caminho infindável, no qual eu desejo mergulhar cada dia mais pronfundamente, e absorver tudo o que eu for capaz de conseguir. Sei que esse é apenas o começo, mas não me permitirei jamais desanimar diante do desafio, estou aqui, porque amo o que faço. Não posso esquecer de agradecer a todos aqueles que cultivaram a semente desse amor em meu peito, amigos que levarei para toda a vida, bem guardados em meu coração, os nomes são muitos, o espaço é pequeno, mas quero que todos saibam que mesmo que tenham cruzado minha vida por apenas 1 segundo, vocês me ajudaram a chegar até aqui.
Gostaria de agradecer a todo pessoal da central que sempre que podiam treinavam comigo e me apoiavam, Bala, Satie, Alezinho, Sidão, Rafinha, Diógenes, Amaury, Natalia, Bruna, Mayra e todos os outros, gostaria de agradecer em especial aos meus companheiros do Tada Ima, Rafael, Marcelo, Glauco, Fernando, Mateus, Hudson e Lê que treinaram exaustivamente comigo nos últimos dias, e a todos outros alunos, agradecer de coração ao meu sensei, Edu, pois sem ele, eu jamais chegaria aqui hoje, agradecer ao sensei Wagner Bull, pela dedicação e força com que construiu e conduz o Instituto Takemussu, agradecer ao O Sensei por ter criado essa maravilhosa arte, e de maneira grandiosa, agradecer meu pai, pois sem ele, eu jamais teria sequer pensado em treinar aikido e a minha mãe, que me deu muito apoio durante o começo dessa jornada, não me deixando desanimar jamais. Sem cada um de vocês, sem cada instante que vivemos juntos, eu não seria como sou hoje, sem cada treino e sem a dedicação de todos, meu aikido não seria o que é. Acredito que isso seja o que todos buscam nas artes marciais, a capacidade de se relacionar com o mundo, entender seu lugar no universo, unir o trabalho físico ao trabalho mental, agir de maneira simples e sincera e por fim, compreender a direção a tomar em seu caminho.

Azzis Jirges Hanna Netto
27/01/2007

Abaixo segue o Juramento do Shodan, lido após a aprovação do examinado.

JURAMENTO DE SHODAN

Tenho conhecimento de que a graduação Shodan é apenas o primeiro grau de uma escala. Foi difícil chegar a este ponto, precisei de muito esforço e apoio de meus colegas e mestres.
Tenho muito a me orgulhar, porém o caminho do Aikidô é ainda muito longo e eu estou apenas começando.
Agora que conheço as técnicas básicas posso realmente treinar minha mente, minhas emoções e meu espírito. As dúvidas são agora muito pequenas, porém muito profundas, e só serão esclarecidas com minha continuidade no treinamento e aprofundamento em meu "Shugyo".
Isto posto, juro diante desta assembléia, dos professores presentes e das forças criadoras do Universo, que procurarei até o final de meus dias o adestramento de meu corpo, minhas emoções, minha mente e meu espírito.
Buscarei sempre a saúde de meu corpo que é meu templo material, saberei corretamente expressar minhas emoções, refletirei e meditarei sobre a filosofia do Aikidô de forma a cada dia que passar, mais me aprofundar na sabedoria do Universo visando atingir o caminho da perfeição, o "Do".
Na minha vida futura saberei ter uma atitude de conduta condizente com a de um faixa preta de Aikidô, procurando ajustiça, o equilíbrio, a amizade, a disciplina e a ética, cultivando o respeito a todas as forças do Universo. Praticarei a tolerância, a ponderação e a calma. Saberei usar minha ira e meu poder enérgico para modificar a ignorância e a incompreensão sempre que encontrar forças desestabilizadoras da ordem natural do meio onde eu viver. Procurarei evitar a crítica àqueles que sejam diferentes de mim e buscarei sempre a união entre os contrários, sabendo tolerar os pontos de vista alheios como pertinentes ao equilíbrio natural.
Saberei ser leal e fiel àqueles em que em mim confiam e confiarem e usarei minha astúcia sempre buscando um objetivo onde todas as partes envolvidas sintam-se recompensadas e jamais apenas visando beneficio exclusivamente individual. Serei discípulo da verdade, da justiça, do equilíbrio e do bem comum.
Saberei ser alegre, saberei brincar, saberei ser sério, saberei chorar.
Procurarei sempre a cada dia ser mais forte, mais maduro, mais inteligente e mais sábio e usarei meu poder de líder para dar a todos ajusta medida.
Saberei respeitar e fazer-me respeitar.
Aos meus companheiros minha solidariedade, ao meu mestre gratidão e lealdade.

EU JURO!

***** A Inspiração Dos Kamis *****

Muito tempo atrás, em uma época em que os Homens buscavam a disciplina do corpo e a iluminação da alma, um seleto grupo alcançou tamanha habilidade que passou a ser invejado por outros que não possuíam a mesma força de vontade e coragem.

Esta inveja tornou-se ódio, que por sua vez, se solidificou em temor. O medo levou tais seres a desenvolverem armas capazes de atingir os nobres guerreiros de forma despercebida; e conforme o tempo passou, a humanidade considerou mais simples e cômodo não cultivar seus dons e preferiu depender desses artefatos sombrios. No entanto, este ato transformou essa raça em seres tão irracionais que agora é difícil distingui-los dos demais animais.

Mas sementes daqueles iluminados samurais foram semeadas no passado e hoje seus frutos amadurecem, em forma de discípulos puros e determinados.E mesmo que ainda hoje, bandos covardes persigam e algumas vezes derrubem nossos irmãos, para cada um de nós que é derrubado, centenas de pupilos e companheiros se erguem de maneira inspirada para mudar essa situação; e nada é pior para o exército inimigo do que lutar contra homens inspirados.

Hoje, perdemos um querido companheiro, mas seu espírito e aiki ascenderam ao lado de milhares de Kamis. Nessa noite, não entoaremos cântico de alegria ou vitória, mas hoje, treinaremos arduamente e nos tornaremos mais próximos dos Deuses. (Seremos Kamis....)

Em memória de Conde Sensei 27/02/2009

***** Espelho *****

O Coração bate freneticamente, a mente luta para relaxar o corpo tenso pelo nervosismo.

Olhares aflitos dos espectadores fitam seus determinados olhos a todo instante.

Os segundos parecem horas que antecedem o inicio de sua árdua tarefa.

O som das palmas é o sinal do início imediato de seu dever.

A sua frente, seus mestres; ao seu lado pessoas que lhe são caras e em suas costas, seus companheiros, os quais o ajudarão a cumprir seu destino.

O nervoso suor brota em suas têmporas, ele sabe que leva em seus ombros o peso de anos de dedicação de seu mentor e também as esperanças de todos os alunos de seu dojo.

Essa situação foi simulada muitas vezes, treinou incessantemente por muito tempo, mas agora, depois de apenas alguns minutos de técnicas básicas, seu corpo já tremulo está exausto!

Ele sabe que sua mente o cansa muito mais que seu físico preparado e não se deixa desanimar, valoriza os raros calmos momentos para renovar as energias.

No entanto a ferocidade das técnicas aumenta, seus opositores tornam-se mais fortes e cada vez mais energia e técnica são necessárias para se defender.

Ele já não pode desistir, executou da melhor maneira possível todas técnicas que treinou com tanto amor durante todos os anos de sua vida.

Um instante de descanso... é hora de analisar seu centro psicológico, é necessário que ele mostre em palavras o progresso de suas habilidades, pois não só de armas e lutas se faz um guerreiro.

Ele sibila suas últimas frases, tendo em mente que a mais difícil prova está por vir, ao encerrar, toma seu posto a esquerda do tatame e aguarda seus oponentes.

Aos poucos, 8 adversários se postam a sua frente, a grande maioria maior e mais forte fisicamente (pelo menos assim parece para ele)

Em um sonoro galopar, seus algozes avançam ferozmente, é chegada a hora de demonstrar seu aprendizado.

Um a um, seus oponentes tombam, em uma sequência espiralitica e harmoniosa, um a um o exército se enfraquece e se assusta.

Ouve-se como um trovão, a voz do mestre encerrando as atividades.

Critica severas e elogios carinhosos são erguidos! São todos merecidos, ele se dedicou muito para chegar ali!

Seus mestre com orgulho colocam em suas mãos um alto nível de graduação, sua faixa preta, juntamente de um juramento, que é lido com maestria após atar a prova de sua graduação em sua cintura, ainda sobreo hakama.

É considerado finalizado seu teste, ele foi aceito como aluno do caminho do Aikido, seu Shodan, representa que a partir de agora é um samurai e está pronto para iniciar seu verdadeiro treinamento, não mais nas técnicas básicas, mas sim na essência da arte.

O Jovem Samurai Sorri! Ele sabe que alguns dias são bons, e que outros são ruins...e ele tem certeza que esse foi um bom dia!

Arigatô Minna-San!